▲104年台北市男性自殺率上升,且以45-64歲男性增幅最為顯著。(圖/記者黃克翔攝)

記者趙于婷/台北報導

根據衛福部年度死因統計資料顯示,全國與臺北市104年度自殺死亡人數與性別資料,104年全國自殺死亡人數3,675人、粗自殺死亡率為每十萬人口15.7人,死亡人數較103年上升3.6%;而臺北市自殺死亡人數318人,死亡人數較103年上升2.3%,男性自殺死亡人數為205人,男性自殺死亡率顯著上升,且以45-64歲男性(90人)增幅最為顯著。

而臺北市政府自殺防治中心進一步針對104年度45-64歲男性族群進行自殺近因分析顯示,有31%的男性是因工作經濟因素而自殺,有38.7%的男性是因感情或人際關係因素而自殺(其中有65%是與家人互動困擾、17.8%是因為感情困擾造成),其它造成自殺企圖的原因包括精神健康或物質濫用為49%,生理疾病所導致的輕生行為則有12.9%;整體來說,有約54%的自殺企圖中年男性是因兩種以上的因素。

然而,依據104年臺北市社區心理諮商使用率資料顯示,男性使用率僅為女性的37%。綜上顯示,中年男性自殺是多面向的問題,且當男性面臨職場、經濟壓力或是親密家人互動衝突等重大生活壓力事件時,就容易有情緒上的困擾產生,但若持續累積而未予求助解決時,就可能走上自我傷害或結束生命。

三軍總醫院北投分院陳俊堅心理師表示,臺灣男性因為受傳統文化影響,極少有中年男性會主動尋求協助,直至親友發現異狀時,多已瀕臨壓力崩潰邊緣。為預防憾事發生,陳醫師也提供「說、出、來」口訣,希望幫助「中年大叔」健全身心狀態。

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.說:說出自己的感覺
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男性常常會隱藏或壓抑自己的情緒,導致習慣承受許多壓力,因此,練習嘗試找親朋好友或專業人員表達自己的感覺,有助於情緒的舒緩。



.出:找出自己的價值


多數中年男性已為家庭、職場奉獻了大半輩子,留給自己的時間少之又少;「誰說中年男子不能有夢!」請相信自己一路堅持的能力與價值,去嘗試探索人生尚未實現的目標。

.來:來找相關資源,尋求瞭解與社會支持

化被動為主動!不要害怕對親友表達自己的憂慮與無助;若出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒,或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾,甚至出現自我傷害的想法,建議尋求心理專業人員或醫師的協助。



【政府協助資訊】

臺北市政府自殺防治中心諮詢專線1999轉8858 (幫幫我吧)

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臺北市勞動力重建運用處

臺北市政府社會局



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